Deporte

Que Comer Antes De Nadar: Los Mejores Alimentos

Comer antes de nadar depende si lo estás haciendo por recreación o por competición. Quienes entrenan de forma competitiva, necesitan alimentos que liberen energía progresivamente. Mientras que quienes lo hacen por recreación, deben optar por nutrientes de fácil digestión. En ambos casos, es importante que no se ingieran alimentos justo antes de entrar en...