Dietas

¿Qué Comer Para Perder Barriga? Alimentos Infalibles

La grasa del vientre, o visceral que se acumula en la cintura, resulta una gran preocupación para muchas personas. Especialmente cuando no pueden entrar en la prenda de vestir favorita. Si esta situación te está costando la confianza en tu cuerpo, no desesperes, en este post compartimos contigo los mejores alimentos que debes comer...

Proteínas Para Engordar: 8 Alimentos Más Beneficiosos

  Huevos Los huevos contienen proteínas de muy alta calidad y son realmente recomendados cuando quieres aumentar de peso porque tienen los aminoácidos esenciales que tu cuerpo requiere para ello, así como también las vitaminas,  antioxidantes, grasas y calorías adecuadas. Asimismo, es un alimento que te ayudará a saciar tu hambre fácil y rápidamente, por lo...

Combate El Sobrepeso: Aprende Que Comer Para Perder Grasa

El cuerpo humano es como una máquina adaptable, incluso si años de sedentarismo se han anidado en tu organismo puedes deshacerte del exceso rápidamente. Investigaciones demuestran que consumir los nutrientes equivocados durante el día descontrola el horario interno del cuerpo para comer, las calorías quemadas y las hormonas. El flujo constante de hormonas hace que...

10 alimentos que engordan y no son tan saludables

Vivimos todos los días a un ritmo tan acelerado a causa de los estudios o el trabajo, que no prestamos mucha atención a lo que comemos, lo cual es un grave error. Muchas veces nos equivocamos con respecto a nuestras comidas, porque pensamos que por ser más prácticas, apetecibles, y en grandes cantidades vamos a...

Dieta Para Subir De Peso: 6 Alimentos Claves

Para que le aportes a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita para desarrollarse bien y que estés en forma debes realizar diferentes acciones, sobre todo en tu alimentación. Como para subir de peso tienes que consumir más de las calorías de las que tu organismo está acostumbrado a quemar en el día, a continuación,...

Top 7 De Alimentos Que No Engordan

Si eres de esas personas que calculan cuidadosamente las calorías de las comidas que comen para asegurarse de mantenerse con buena salud y en forma, debes estar preguntándote cuál es la dieta más indicada a seguir para cambiar tus hábitos alimenticios hacia unos más saludables y que te permitirán tener la figura que deseas. Los...

¿Qué comer para adelgazar piernas?: Alimentos Que Te Ayudarán

Perder peso saludablemente es una tarea que necesita de un gran compromiso de nuestra parte, sobre todo porque hay que dedicarle bastante tiempo y paciencia para poder ver los resultados esperados. Aparte de hacer una buena rutina de ejercicios diariamente, si quieres reducir el tamaño de tus piernas o perder peso en general la clave es...

¿Cómo Engordar Sanamente?: 6 Recomendaciones

Sueles verte al espejo y te encuentras muy delgado para tu gusto e incluso para el de los demás. Asimismo, te encuentras cansado la mayor parte del tiempo y a veces no tienes la fuerza suficiente ni siquiera para cargar las bolsas del mercado de tu casa. Esas sensaciones y síntomas te ponen en alerta...

Dieta Blanda: Alimentos Que Debes Comer Y Evitar

Una dieta blanda se utiliza para disminuir el exceso de gases y evitar la irritación del tracto gastrointestinal. Consiste en consumir alimentos fácilmente digeribles, ligeramente sazonados y tiernos. Básicamente se eliminan las comidas fritas, condimentados así como las hortalizas que forman gases en el organismo. Este método está basado en alimentos suaves, bajos en grasa...

Los 11 Alimentos Que Debes Merendar Para No Engordar

Muchas veces las personas cometen el error de realizar sólo las tres comidas fuertes del día, el desayuno, almuerzo y cena, dejando a las meriendas en el olvido, ya sea porque piensan que van a subir de peso si las comen o porque sienten que no son necesarias. Pero la verdad es que, no disfrutar...