Alimentos

Qué Comer Entre Horas Sin Afectar Tu Dieta

Cuando sabes que aún faltan un par de horas para la siguiente comida y sientes que tu estómago está haciendo ruido, es necesario hacer una merienda. Sin embargo, puede ser tentador consumir algún snack cargado de calorías y pocos nutrientes. Esto no tiene porqué ser así, aprende qué debes comer entre horas para mantener...

Top 7 De Alimentos Que No Engordan

Si eres de esas personas que calculan cuidadosamente las calorías de las comidas que comen para asegurarse de mantenerse con buena salud y en forma, debes estar preguntándote cuál es la dieta más indicada a seguir para cambiar tus hábitos alimenticios hacia unos más saludables y que te permitirán tener la figura que deseas. Los...

¿Acidez Estomacal? Aprende Qué Comer Con Hernia De Hiato

Aunque no lo creas hay muchas personas con hernia hiatal. Muchos siguen una vida tranquila porque no presentan síntomas mayores. Sin embargo, quienes sí los sienten lo que comen o no, hace la diferencia entre un buen día y uno no tan satisfactorio. La dieta desempeña un papel importante en el control de esta...

Qué Desayunar Para No Engordar: 8 Alimentos Indispensables

Después de haber dormido una larga noche, lo que necesitas la mañana del día siguiente es un buen desayuno que te proporcione la energía necesaria para sobrellevar tu día. Sin embargo, un buen desayuno no significa que debas elegir comer alimentos como cereales azucarados y rosquillas dulces (donas), ya que te harán más daño...

Qué Comer Para Engordar: Top 10 De Comidas

Hay muchas personas que consideran la ganancia de peso algo muy importante porque quieren estar bien con sus cuerpos y tener una buena imagen física. De igual forma, las personas que se están recuperando de trastornos alimenticios también pueden estar interesadas en aprender cómo ganar peso de manera saludable. Ahora, si deseas engordar pero comiendo...

Los 11 Alimentos Que Debes Merendar Para No Engordar

Muchas veces las personas cometen el error de realizar sólo las tres comidas fuertes del día, el desayuno, almuerzo y cena, dejando a las meriendas en el olvido, ya sea porque piensan que van a subir de peso si las comen o porque sienten que no son necesarias. Pero la verdad es que, no disfrutar...

Qué Comer Los Primeros Meses De Embarazo

Vas a tener un bebé pronto y eso es una excelente noticia tanto para ti como para tus familiares ya que es una hermosa bendición. Pero, así como te sientes inmensamente feliz debes estar también preocupada y ansiosa por hacer que todo te salga muy bien en esta importante etapa de tu vida. Es por...

10 alimentos que engordan y no son tan saludables

Vivimos todos los días a un ritmo tan acelerado a causa de los estudios o el trabajo, que no prestamos mucha atención a lo que comemos, lo cual es un grave error. Muchas veces nos equivocamos con respecto a nuestras comidas, porque pensamos que por ser más prácticas, apetecibles, y en grandes cantidades vamos a...

Que Comer Para El Ardor De Estómago: 7 Alimentos

De seguro te ha pasado que después de comer comienzas a tener una sensación como si, literalmente, tu estómago estuviese quemándose y experimentas una gran incomodidad que va generándose desde un poco más abajo de tu pecho hasta tu garganta. Esto puede pasarte ocasionalmente o con mucha frecuencia ya que es muy común, sobre todo si...

¿Cómo Engordar Sanamente?: 6 Recomendaciones

Sueles verte al espejo y te encuentras muy delgado para tu gusto e incluso para el de los demás. Asimismo, te encuentras cansado la mayor parte del tiempo y a veces no tienes la fuerza suficiente ni siquiera para cargar las bolsas del mercado de tu casa. Esas sensaciones y síntomas te ponen en alerta...