Alimentos

Qué Comer Después De La Intoxicación Alimentaria: 6 Consejos Prácticos

Las carnes mal cocidas, el agua contaminada, y los productos que no se manipulan correctamente en general, contienen bacterias que pueden provocarte vómitos, diarrea y dolores de estómago (como síntomas más comunes), haciéndote pasar un mal rato. Aunque este malestar es bastante desagradable, y lo que menos te debe provocar es comer, no puedes dejar...

Qué Comer Entre Horas Sin Afectar Tu Dieta

Cuando sabes que aún faltan un par de horas para la siguiente comida y sientes que tu estómago está haciendo ruido, es necesario hacer una merienda. Sin embargo, puede ser tentador consumir algún snack cargado de calorías y pocos nutrientes. Esto no tiene porqué ser así, aprende qué debes comer entre horas para mantener...

Alimentos Que Tienes Que Comer Para Eliminar La Celulitis

La celulitis es una condición temida por muchas mujeres, que hasta incluso les llega a resultar un poco embarazosa ya que produce el efecto de hoyuelos en la piel de los muslos, caderas y glúteos (que es donde hay grandes depósitos de grasa), que consideran antiestético. Sin embargo, la celulitis no es causada solamente por...

¿Cansado Y Fatigado? Aprende Qué Comer Para Tener Energía

El tipo y la cantidad de comida que consumes juegan un papel fundamental en los niveles de energía diarios. Los alimentos altos en grasas saturadas y calorías pueden dejarte fatigado, esto se debe a que requieren más trabajo para ser digeridos. Para mantenerte alerta todo el día, haz elecciones inteligentes al nutrir tu cuerpo,...

¿Qué Comer Para Estudiar?: Alimentos Que Potencian Tu Aprendizaje

Comer bien no es solamente bueno para la salud física de nuestro cuerpo, sino también es muy importante para la salud mental. Así como nuestro corazón, pulmones y otros órganos requieren de una gran cantidad de nutrientes, el cerebro no es la excepción. Las neuronas, que son las células que trasladan la información y los...

Aprende Qué Comer Si Eres Celíaco

Ser intolerante o alérgico al gluten, no es un proceso fácil. La incapacidad de digerir la proteína del gluten que se encuentra en los granos y el trigo, varía de sensibilidad leve a enfermedad grave. Sabemos que padecerlo no es nada fácil, continúa leyendo este post para hacer tu vida más sencilla. El gluten se...

Qué comer y Que NO Comer siendo vegetariano

Existen diferentes motivos por los que la gente decide convertirse en un vegetariano. Puede ser a causa de su entorno, por proteger los derechos de los animales, razones de salud o convicciones morales y religiosas. A diferencia de los veganos, que son quienes no comen ningún alimento que provenga de la explotación animal, hay vegetarianos...

¿Qué Comer Con Diabetes?: Conoce Los Alimentos Más Saludables

La diabetes es una enfermedad grave y compleja que puede afectar a todo el cuerpo y que requiere cuidados personales diarios para evitar el desarrollo de complicaciones que tengan un impacto significativo en la calidad de la salud y que puedan minimizar la esperanza de vida. Aunque actualmente no hay cura para la diabetes, las...

Conoce Qué Comer Si Eres Diabético

Esta enfermedad es considerada una de las más agresivas contra el organismo. Si ya sigues un plan de alimentación saludable enriquecido por granos, proteínas magras, frutas y verduras frescas; estas en el camino adecuado. En este post conoce los alimentos que puedes comer si eres diabético y da esos pequeños pasos necesarios para comer...

Que Comer En La Menopausia: Descubre Los Alimentos Más Recomendados

Menopausia es una palabra que alerta a muchas mujeres entre los 45 y 50 años porque indica que el funcionamiento de sus organismos va a cambiar drásticamente. Y, ciertamente, es un periodo de la vida donde sus cuerpos dejarán de producir óvulos, y habrá una reducción en la producción de sus hormonas sexuales femeninas por...