Alimentos

Top 7 De Alimentos Que No Engordan

Si eres de esas personas que calculan cuidadosamente las calorías de las comidas que comen para asegurarse de mantenerse con buena salud y en forma, debes estar preguntándote cuál es la dieta más indicada a seguir para cambiar tus hábitos alimenticios hacia unos más saludables y que te permitirán tener la figura que deseas. Los...

¿Acidez Estomacal? Aprende Qué Comer Con Hernia De Hiato

Aunque no lo creas hay muchas personas con hernia hiatal. Muchos siguen una vida tranquila porque no presentan síntomas mayores. Sin embargo, quienes sí los sienten lo que comen o no, hace la diferencia entre un buen día y uno no tan satisfactorio. La dieta desempeña un papel importante en el control de esta...

Dieta Blanda: Alimentos Que Debes Comer Y Evitar

Una dieta blanda se utiliza para disminuir el exceso de gases y evitar la irritación del tracto gastrointestinal. Consiste en consumir alimentos fácilmente digeribles, ligeramente sazonados y tiernos. Básicamente se eliminan las comidas fritas, condimentados así como las hortalizas que forman gases en el organismo. Este método está basado en alimentos suaves, bajos en grasa...

¿Qué Comer Con La Tensión Alta?: 7 Alimentos Poderosos Para Combatirla

Cuando tienes la tensión alta o hipertensión, es cuando la presión arterial en tu cuerpo está en niveles mayores de 125 sobre 80, y esto continúa durante varias semanas. Este es un problema de salud grave, que produce síntomas silenciosos (generalmente necesitas de un tensiómetro para conocer estas cifras) y causa daños en los vasos...

Alimentos Que Puedes Comer Cuando Sufres De Colon Irritable

A la mayoría de las personas les ha sucedido que luego de ingerir algunos alimentos, les provocan un malestar estomacal que hasta el agua potable puede irritar el colon. Cuando esto sucede, tu cuerpo necesita un descanso. Aprende qué comer, cuando prácticamente todo lo que te llevas a la boca causa el síndrome de...

Qué Comer Después De Vomitar: 5 Alimentos

Vomitar es sin duda alguna un acto muy fastidioso e incluso repulsivo para muchas personas. Y, aunque después de hacerlo se llega a tener un aplacamiento o mejoría de la sensación, es un hecho que no se puede tomar a la ligera, y que se debe ser atento y cuidadoso sobre lo que se...

Alimentación Saludable: Qué Comer Para Bajar La Tensión

Si eres diagnosticado con presión arterial alta es fundamental que tú estilo de vida y comidas mejoren. Estas deben enfocarse en; controlar el tamaño de las porciones, variedad de alimentos y cantidad correcta de nutrientes. Aprende qué comer para bajar la tensión y mejorar tu salud naturalmente. Manteniendo el cuidado adecuado en la alimentación, podrás...

Qué Comer Para El Dolor De Muelas: 10 Alimentos Para Aliviarlo

Algo que suele ser muy molesto y doloroso es un dolor de muelas. Este problema de salud muy común, ocurre la mayoría de las veces debido a que llevamos una higiene bucal deficiente o tenemos alguna una infección. Incluso puede tratarse en parte debido a factores hereditarios y hasta si tenemos irritación en el...

¿Qué Comer Para Ponerse Moreno?: Alimentos Más Efectivos

Para tener un lindo bronceado no necesitas obligatoriamente exponerte al sol durante horas ya que corres un gran riesgo de padecer de cáncer de piel y de provocarle un envejecimiento prematuro, además de otros efectos dañinos de los que puedes arrepentirte en el futuro. Lo que te hace falta para conseguir una piel dorada sin...

Aprende Qué Verduras Puedes Comer Crudas

Las recomendaciones de los especialistas en la salud, desde hace muchos años, sugieren aumentar la cantidad de verduras en la dieta. En su gran mayoría son densas en nutrientes, lo que significa que resultan bajos en calorías y aportan una buena alimentación en cada porción. Si llevas un estilo de vida ajetreado, las verduras...