Alimentos

Los 11 Alimentos Que Debes Merendar Para No Engordar

Muchas veces las personas cometen el error de realizar sólo las tres comidas fuertes del día, el desayuno, almuerzo y cena, dejando a las meriendas en el olvido, ya sea porque piensan que van a subir de peso si las comen o porque sienten que no son necesarias. Pero la verdad es que, no disfrutar...

Qué Desayunar Para No Engordar: 8 Alimentos Indispensables

Después de haber dormido una larga noche, lo que necesitas la mañana del día siguiente es un buen desayuno que te proporcione la energía necesaria para sobrellevar tu día. Sin embargo, un buen desayuno no significa que debas elegir comer alimentos como cereales azucarados y rosquillas dulces (donas), ya que te harán más daño...

Aprende Qué Comer Si Eres Celíaco

Ser intolerante o alérgico al gluten, no es un proceso fácil. La incapacidad de digerir la proteína del gluten que se encuentra en los granos y el trigo, varía de sensibilidad leve a enfermedad grave. Sabemos que padecerlo no es nada fácil, continúa leyendo este post para hacer tu vida más sencilla. El gluten se...

Los 6 Alimentos Que Tienes Que Comer Con Hipotiroidismo

Cuando tienes hipotiroidismo significa que hay un trastorno en tu tiroides que afecta esta glándula y provoca que haya una menor cantidad de hormonas tiroideas que son las que se encargan de estimular la producción de proteínas en tu cuerpo e incrementar la cantidad de oxígeno en tus células. Cuando estas hormonas fallan, puedes sufrir...

Qué Comer Para La Acidez: La Dieta Más Efectiva

Si alguna vez has sentido una sensación incómoda caracterizada por un ardor debajo de tu pecho y que se arrastra hacia tu garganta, entonces has sufrido de acidez estomacal. Este malestar es algo que la mayoría de los adultos experimentan durante su vida, generalmente un par de horas justo después de comer. Cuando padeces de esto,...

Qué Comer Para Controlar Los Niveles De Colesterol

En la reducción de los niveles del colesterol, la dieta juega un papel clave. Con unos simples ajustes en la alimentación, junto con hábitos saludables para el corazón puedes disminuir esta situación que tanto está afectando tu salud. Sigue leyendo este post para aprender lo que debes y no debes comer para controlar los...

¿Qué Comer Con La Tensión Alta?: 7 Alimentos Poderosos Para Combatirla

Cuando tienes la tensión alta o hipertensión, es cuando la presión arterial en tu cuerpo está en niveles mayores de 125 sobre 80, y esto continúa durante varias semanas. Este es un problema de salud grave, que produce síntomas silenciosos (generalmente necesitas de un tensiómetro para conocer estas cifras) y causa daños en los vasos...

¿Qué comer para adelgazar piernas?: Alimentos Que Te Ayudarán

Perder peso saludablemente es una tarea que necesita de un gran compromiso de nuestra parte, sobre todo porque hay que dedicarle bastante tiempo y paciencia para poder ver los resultados esperados. Aparte de hacer una buena rutina de ejercicios diariamente, si quieres reducir el tamaño de tus piernas o perder peso en general la clave es...

¿Qué Comer Con Diabetes?: Conoce Los Alimentos Más Saludables

La diabetes es una enfermedad grave y compleja que puede afectar a todo el cuerpo y que requiere cuidados personales diarios para evitar el desarrollo de complicaciones que tengan un impacto significativo en la calidad de la salud y que puedan minimizar la esperanza de vida. Aunque actualmente no hay cura para la diabetes, las...

Que Tienes Que Comer Para No Tener Gases

Cuando se habla de gases e hinchazón abdominal, la mayoría de las personas han tenido que lidiar con esta situación. Los alimentos y líquidos ocupan espacio en el interior del estómago e intestinos, lo que genera la distención abdominal. En este post compartimos contigo, todo lo que tienes que comer para que no produzcas...