Alimentos

Qué comer para el estreñimiento: 10 alimentos para corregirlo

Cada persona tiene hábitos diferentes a otras al momento de ir al baño que dependen de su edad, peso y alimentación diaria. Si bien es normal que cada quien tenga una frecuencia determinada y que varía un poco al de las demás, si ésta cambia de forma drástica y pasas más de 3 días...

¿Cómo Engordar Sanamente?: 6 Recomendaciones

Sueles verte al espejo y te encuentras muy delgado para tu gusto e incluso para el de los demás. Asimismo, te encuentras cansado la mayor parte del tiempo y a veces no tienes la fuerza suficiente ni siquiera para cargar las bolsas del mercado de tu casa. Esas sensaciones y síntomas te ponen en alerta...

Qué Comer Durante La Lactancia: Dieta Balanceada

La dieta de amamantar es similar, en muchos aspectos a la alimentación de cuando se está embarazada, sin embargo con algunas reglas más relajadas. Aunque eres lo que comes, la leche materna no lo es. La combinación de grasa-proteína-carbohidratos del líquido que generas no depende exactamente de lo que comes. Aunque parezca insólito, las mujeres...

Qué Comer Para Engordar: Top 10 De Comidas

Hay muchas personas que consideran la ganancia de peso algo muy importante porque quieren estar bien con sus cuerpos y tener una buena imagen física. De igual forma, las personas que se están recuperando de trastornos alimenticios también pueden estar interesadas en aprender cómo ganar peso de manera saludable. Ahora, si deseas engordar pero comiendo...

Qué Comer En El Embarazo: Top 11 De Los Mejores Alimentos

Cuando estás embarazada debes asegurarte de que tu dieta les proporcione suficientes nutrientes y energía tanto a ti como a tu bebé para que éste se desarrolle y crezca adecuadamente, y que su cuerpo, que está en plena formación, pueda estar lo suficientemente sano para afrontar todos los cambios que se están produciendo. Y como...

¿Acidez Estomacal? Aprende Qué Comer Con Hernia De Hiato

Aunque no lo creas hay muchas personas con hernia hiatal. Muchos siguen una vida tranquila porque no presentan síntomas mayores. Sin embargo, quienes sí los sienten lo que comen o no, hace la diferencia entre un buen día y uno no tan satisfactorio. La dieta desempeña un papel importante en el control de esta...

Qué Comer Con Gastritis: 7 Alimentos Más Recomendables

La gastritis es la inflamación del revestimiento del estómago y puede durar tanto por un corto tiempo (gastritis aguda) como también es posible que perdure durante meses o varios años (gastritis crónica). Puede ser causada por diferentes factores como la infección del estómago con una bacteria llamada Helicobacter pylori, la utilización de algunos medicamentos como ácido...

Que Comer Para El Ardor De Estómago: 7 Alimentos

De seguro te ha pasado que después de comer comienzas a tener una sensación como si, literalmente, tu estómago estuviese quemándose y experimentas una gran incomodidad que va generándose desde un poco más abajo de tu pecho hasta tu garganta. Esto puede pasarte ocasionalmente o con mucha frecuencia ya que es muy común, sobre todo si...

Que Tienes Que Comer Para No Tener Gases

Cuando se habla de gases e hinchazón abdominal, la mayoría de las personas han tenido que lidiar con esta situación. Los alimentos y líquidos ocupan espacio en el interior del estómago e intestinos, lo que genera la distención abdominal. En este post compartimos contigo, todo lo que tienes que comer para que no produzcas...

10 alimentos que engordan y no son tan saludables

Vivimos todos los días a un ritmo tan acelerado a causa de los estudios o el trabajo, que no prestamos mucha atención a lo que comemos, lo cual es un grave error. Muchas veces nos equivocamos con respecto a nuestras comidas, porque pensamos que por ser más prácticas, apetecibles, y en grandes cantidades vamos a...