Alimentos

Que Comer Antes De Nadar: Los Mejores Alimentos

Comer antes de nadar depende si lo estás haciendo por recreación o por competición. Quienes entrenan de forma competitiva, necesitan alimentos que liberen energía progresivamente. Mientras que quienes lo hacen por recreación, deben optar por nutrientes de fácil digestión. En ambos casos, es importante que no se ingieran alimentos justo antes de entrar en...

¿Cansado Y Fatigado? Aprende Qué Comer Para Tener Energía

El tipo y la cantidad de comida que consumes juegan un papel fundamental en los niveles de energía diarios. Los alimentos altos en grasas saturadas y calorías pueden dejarte fatigado, esto se debe a que requieren más trabajo para ser digeridos. Para mantenerte alerta todo el día, haz elecciones inteligentes al nutrir tu cuerpo,...

Qué Comer Después De La Intoxicación Alimentaria: 6 Consejos Prácticos

Las carnes mal cocidas, el agua contaminada, y los productos que no se manipulan correctamente en general, contienen bacterias que pueden provocarte vómitos, diarrea y dolores de estómago (como síntomas más comunes), haciéndote pasar un mal rato. Aunque este malestar es bastante desagradable, y lo que menos te debe provocar es comer, no puedes dejar...

Aprende Qué Comer Si Eres Celíaco

Ser intolerante o alérgico al gluten, no es un proceso fácil. La incapacidad de digerir la proteína del gluten que se encuentra en los granos y el trigo, varía de sensibilidad leve a enfermedad grave. Sabemos que padecerlo no es nada fácil, continúa leyendo este post para hacer tu vida más sencilla. El gluten se...

Proteínas Para Engordar: 8 Alimentos Más Beneficiosos

  Huevos Los huevos contienen proteínas de muy alta calidad y son realmente recomendados cuando quieres aumentar de peso porque tienen los aminoácidos esenciales que tu cuerpo requiere para ello, así como también las vitaminas,  antioxidantes, grasas y calorías adecuadas. Asimismo, es un alimento que te ayudará a saciar tu hambre fácil y rápidamente, por lo...

Entérate De Los Alimentos Que Tienes Que Comer Siendo Vegano

Hoy en día existen muchas personas que deciden cambiar sus hábitos alimenticios ya sea por placer, por probar otros nuevos, por mejorar la salud, por razones éticas  y motivaciones religiosos, entre otras razones. Los veganos no consumen ningún producto de origen animal o que implique el sufrimiento de algún animal por lo que adoptan una...

Qué Comer En El Embarazo: Top 11 De Los Mejores Alimentos

Cuando estás embarazada debes asegurarte de que tu dieta les proporcione suficientes nutrientes y energía tanto a ti como a tu bebé para que éste se desarrolle y crezca adecuadamente, y que su cuerpo, que está en plena formación, pueda estar lo suficientemente sano para afrontar todos los cambios que se están produciendo. Y como...

Qué Cenar Para No Engordar: 5 Alimentos Ligeros

Cuando estás buscando mantenerte en tu peso ideal, cada comida y cada caloría cuentan, especialmente a la hora de comer la última comida del día. Para muchas personas es difícil encontrar los alimentos adecuados y cometen el error de saltarse la cena. Así, piensan que van a evitar ganar peso pero lo cierto es...

10 alimentos que engordan y no son tan saludables

Vivimos todos los días a un ritmo tan acelerado a causa de los estudios o el trabajo, que no prestamos mucha atención a lo que comemos, lo cual es un grave error. Muchas veces nos equivocamos con respecto a nuestras comidas, porque pensamos que por ser más prácticas, apetecibles, y en grandes cantidades vamos a...

Qué Comer Con Gastroenteritis: 5 Alimentos Más Aconsejables

  Sopas Este alimento es verdaderamente ideal cuando padeces de esta enfermedad ya que las sopas proporcionan valiosas cantidades de líquido, que pueden ayudarte a aliviar la deshidratación causada por la diarrea y vómitos. Además que tomar líquidos le permite a tu cuerpo eliminar las toxinas a través de la orina, lo que puede ayudar a...