Salud

Qué Comer Durante La Lactancia: Dieta Balanceada

La dieta de amamantar es similar, en muchos aspectos a la alimentación de cuando se está embarazada, sin embargo con algunas reglas más relajadas. Aunque eres lo que comes, la leche materna no lo es. La combinación de grasa-proteína-carbohidratos del líquido que generas no depende exactamente de lo que comes. Aunque parezca insólito, las mujeres...

Que Comer Con Vómitos: Top 5 De Recomendaciones

Tener náuseas y vómitos es algo muy común por lo que pasamos no una, sino varias veces en nuestras vidas. Ya sea porque tenemos algún problema estomacal, estemos bajo un tratamiento médico fuerte o incluso suframos de estrés y preocupaciones, puede ocurrirnos con gran facilidad que tengamos este malestar. Y, aunque de pronto no parezca...

Conoce Qué Alimentos Tienes Que Comer Sin Vesícula

La vesícula es un órgano que se encarga de almacenar la bilis segregada por el hígado con el fin de mejorar el proceso digestivo y absorber mejor los nutrientes de los alimentos que comemos diariamente. Hay algunas personas que deben extirparla, ya sea porque tienen cálculos, padecen de digestiones muy pesadas que les causan dolores muy...

Qué Comer Después De La Intoxicación Alimentaria: 6 Consejos Prácticos

Las carnes mal cocidas, el agua contaminada, y los productos que no se manipulan correctamente en general, contienen bacterias que pueden provocarte vómitos, diarrea y dolores de estómago (como síntomas más comunes), haciéndote pasar un mal rato. Aunque este malestar es bastante desagradable, y lo que menos te debe provocar es comer, no puedes dejar...

¿Cansado Y Fatigado? Aprende Qué Comer Para Tener Energía

El tipo y la cantidad de comida que consumes juegan un papel fundamental en los niveles de energía diarios. Los alimentos altos en grasas saturadas y calorías pueden dejarte fatigado, esto se debe a que requieren más trabajo para ser digeridos. Para mantenerte alerta todo el día, haz elecciones inteligentes al nutrir tu cuerpo,...

¿Qué Comer Con La Tensión Alta?: 7 Alimentos Poderosos Para Combatirla

Cuando tienes la tensión alta o hipertensión, es cuando la presión arterial en tu cuerpo está en niveles mayores de 125 sobre 80, y esto continúa durante varias semanas. Este es un problema de salud grave, que produce síntomas silenciosos (generalmente necesitas de un tensiómetro para conocer estas cifras) y causa daños en los vasos...

Qué Comer Los Primeros Meses De Embarazo

Vas a tener un bebé pronto y eso es una excelente noticia tanto para ti como para tus familiares ya que es una hermosa bendición. Pero, así como te sientes inmensamente feliz debes estar también preocupada y ansiosa por hacer que todo te salga muy bien en esta importante etapa de tu vida. Es por...

La Alimentación En El Tratamiento Del Ácido Úrico

La mayor parte del tiempo, un nivel alto de ácido úrico o hiperuricemia, es el exceso del mismo en la sangre. Se produce durante la descomposición de las purinas que se encuentran en ciertos alimentos, además se forman naturalmente en el organismo. Conoce lo que debes comer y evitar cuando manejas niveles elevados en tu...

Que Tienes Que Comer Para No Tener Gases

Cuando se habla de gases e hinchazón abdominal, la mayoría de las personas han tenido que lidiar con esta situación. Los alimentos y líquidos ocupan espacio en el interior del estómago e intestinos, lo que genera la distención abdominal. En este post compartimos contigo, todo lo que tienes que comer para que no produzcas...

Qué Comer Cuando Tienes Diarrea

Si hay una manera no saludable de perder peso es mediante la diarrea. Además  tras la evacuación frecuente de deposiciones que se acompañan de líquido y electrolitos (sodio y potasio), que provocan una fuerte indigestión, debes prestar mucha atención a los alimentos que comes ya que lo que elijas puede mejorar o empeorar los...